Batido de piña y cúrcuma

Batido de piña y cúrcuma

Un batido con increíbles propiedades, ideales para liberar toxinas y quemar grasa rápidamente.

Las especias y sus beneficios:

Cúrcuma: es una especia oriental cuyas propiedades han servido como antiinflamatorio por siglos.

Los beneficios de su consumo son extensos, entre ellos la reparación de células, la depuración de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmune.

Funciona para depurar y desinflamar, es un ingrediente esencial para perder peso y mantener el cuerpo limpio y sano.

Consumir cúrcuma con regularidad también te puede ayudar a curar y prevenir padecer hígado graso.

Piña: Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas, C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.

Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra.

Esto sumado a que es muy baja en calorías, hace que sea una fruta ideal para la dieta. La mayor parte de los beneficios de la piña se debe a la presencia de una enzima llamada bromelia.

Además, esta enzima, mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.

 

Ingredientes para el batido:

  • Taza de piña en daditos
  • Cucharadita de cúrcuma en polvo o cúrcuma rallada fresca
  • Cucharada sopera de semillas de chia
  • Cucharada de coco rallado
  • 1/2 cucharada de lima, pelada
  • Taza de agua o agua de coco
  • polvo de maca (opcional)
  • una pizca de pimienta negra (ayuda a absorber mejor la cúrcuma)

(Receta DETOX)

https://www.nutricionholistica.es/blog/2016/02/08/batido-pina-curcuma/

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